Колонки в прессе

перейти к списку прессы

Здоровая грудь: что нужно знать?

Я, Доктор Нонна, рекомендую вам один раз в месяц проводить самообследование груди. Для этого закройте один глаз и приложите палец к веку. Медленно водите пальцем по веку так, чтобы оно двигалось по поверхности глаза. Затем слегка дернете за кожу века вЂ” оно легко поднимется. Такое ощущение бывает при прикосновении к кисте. Теперь приложите палец к кончику носа и водите им по коже. Вы заметили, что не можете сдвинуть кожу, не сдвинув лежащей под ней поверхности. Такое ощущение бывает в случае подозрительной опухоли. В обоих случаях обратитесь к маммологу.

«Чем шире талия вЂ” тем короче жизнь» — утверждает английская поговорка. Установлено, что ожирение является одним из факторов, увеличивающих риск заболеваний молочной железы. И связано это прежде всего с повышением уровня эстрогена, высоким содержанием жиров в пище. Немаловажными факторами являются также загрязнение окружающей среды и курение. Вредные вещества, попадающие в организм, перегружают иммунную систему. Получается эффект переполненной чашки, когда с реакцией организма ничего уже сделать нельзя. Уже даже не имеет значения, насколько здоровый образ жизни мы ведем.

Остаточное количество эстрогенов, которые добавляют в корм мясному скоту и птицам, чтобы до забоя увеличить их вес, переходит в жир и мясо, которое становится опасным для мясоедов.

Кроме того, рацион с высоким содержанием насыщенных жиров является источником свободных радикалов, повреждающих ДНК клеток. В результате здоровая клетка начинает неуправляемо делиться. Доктор медицины Синди Браун пишет: «…я обычно говорю своим пациентам: употреблять жиры — это все равно, что подливать масло в огонь». В среднем за свою жизнь человек съедает 30–40 тонн продуктов. А риск развития заболеваний увеличивается при употреблении высококалорийной пищи, жиров животного происхождения, продуктов с высоким содержанием холестерина и сахара.

Многочисленные исследования, проведенные в Японии, показали, что женщины, питающиеся традиционной японской пищей (10–12% жиров), в 4 раза меньше подвержены заболеваниям молочных желез в сравнении с американками.

Интересно, что есть люди, предрасположенные к развитию заболеваний. Обычно это женщина, у которой не было нормального детства, но позднее она нашла то, что наполнило ее жизнь, а потом вновь потеряла. Такие женщины кажутся другим святыми. Они никогда не жалуются и не раздражаются. Но глубоко запрятанные боль и обида, скрытые страдания провоцируют болезнь. Для снятия стресса, избавления от страха и укрепления иммунной системы чрезвычайно полезны медитация с визуализацией.

перейти к списку прессы